Intip Latihan Olahraga yang Bikin Awet Muda Yuk!
February 22, 2022
Share
Goplay.co.id-Menjaga kebugaran tubuh bisa dilakukan dengan berolahraga. Pasalnya, olahraga akan membuat tubuh bergerak, berkeringat, dan membuat aliran darah menjadi lancar. Melakukan olahraga tidak harus dilakukan dengan berat, kamu bisa melakukan olahraga ringan dengan yoga.
Jangan salah, yoga memberikan manfaat yang besar bagi tubuh. Selain melatih otot dan nafas, yoga juga bisa membuat tubuh lebih bugar dan membuatnya lebih rileks. Aktifitas harian tentu akan lebih mudah dilakukan jika tubuh dalam keadaan prima.
Untuk melakukan yoga, kamu tidak perlu datang ke gym atau ikut kelas yoga. Di Goplay kamu bisa melihat Afini melakukan yoga selama 40 menit. Kamu bisa menggunakan konten video yang dibuat oleh Afini untuk melakukan yoga di rumah saja!
How to Do the Pose – Straddle Split Headstand Pose Yoga
Dalam video recording yang diunggah oleh Afini sebagai konten creator kesehatan, bagaimana yoga dilakukan dari awal sampai akhir. Salah satunya dalam episode How to Do the Pose – Straddle Split Headshote Pose Yoga yang dilakukan oleh Afini.
Afini memulai video dengan melakukan pemanasan, pemanasan penting untuk dilakukan untuk menghindari adanya cidera yang mungkin terjadi ketika yoga dilakukan. Setelah pemanasan selesai dilakukan, straddle split headstand pose dicontohkan oleh Afini.
Tak perlu takut mencoba, Afini memberikan rincian bagaimana cara melakukan pose tersebut dengan jelas, jadi kemungkinan cidera bisa diperkecil. Afini juga memberikan panduan secara bertahap di pose-pose lainnya, sehingga tiap pose yoga yang kamu lakukan bisa sempurna.
Di bagian akhir, Afini melakukan pendinginan setelah melakukan yoga. Pendinginan berguna membuat otot tidak tegang setelah melakukan yoga, selain itu kemungkinan keram juga bisa dipekecil. Afini juga memberikan tips dan berbagai pilihan pose yang bisa kamu lakukan.
Jadwal Yoga oleh Afini di Goplay
Kamu bisa mengikuti berbagai konten yoga Afini di akun Goplay miliknya. Disana kamu bisa melihat ulang berbagai konten yoga yang sudah diunggah oleh Afini tanpa ada batasan. Kamu juga bisa menontonnya kapan saja di berbagai platform.
Menariknya, Afini tidak hanya memberikan tips mengenai teknis melakukan yoga, namun juga berbagi pengetahuan mengenai makanan sehat dan lifestyle yang baik. Kamu yang ingi awet muda, tetap sehat di berbagai usia atau ingin memulai program penurunan berat badan, konten yang dibuat oleh Afini cocok untuk kamu simak.
Sampai saat ini Afini sudah membuat beberapa konten yang tayang tiap minggu di Goplay. Kamu bisa langsung menontonnya ketika tayangan live Afini tayang, bisa pula menontonnya nanti ketika memiliki waktu luang. Kamu hanya perlu membuat akun di Goplay dan berlangganan untuk mendapatkan berbagai konten menarik lainnya.
Jika ingin tubuh sehat, olahraga saja tentu tidak akan cukup, harus diiringi pula dengan pola hidup yang baik. Misalnya, dengan mengurangi makanan yang tidak memberikan dampak positif di tubuh dan lebih banyak mengonsumsi makanan yang berserat tinggi serta alami.
Tips mengenai pola makan yang baik dan sehat serta berbagai olahraga yoga bisa kamu dapatkan sekaligus Goplay Afina. Memulai hidup lebih sehat bisa dilakukan lebih mudah dengan konten kesehatan yang ada di Goplay.
Menarik bukan konten kesehatan yang ada di Goplay? Kamu juga bisa mendapatkan berbagai konten menarik lain disana, mulai dari kesehatan, hiburan, talkshow, games dan lainnya. Karena itu jangan sampai ketinggalan berbagai tayangan live yang ada di Goplay ya!
