Kamu Sering Overthinking? Hati-hati, Ada Dampaknya Lho! Yuk Kenali Dampak Overthinking
November 16, 2022
Share
Goplay.co.id – Seseorang yang sering overthinking dapat mengalami rasa cemas dan stress. Hal ini bisa memicu rasa khawatir dan tidak mampu menganalisis permasalahan secara benar. Overthinking juga dapat menyebabkan lonjakan hormon stres kortisol yang dapat berdampak buruk pada kesehatan jangka panjang. Kali ini Goplay mengajak Kamu untuk mengenal dampak negatif dari overthinking melalui live show dari Choco Feri, seorang konten kreator yang aktif membahas topik-topik menarik seputar psychology, personal development, dan relationship
Apa Saja Dampak dari Overthinking?
Berikut 4 dampak dari seringnya berpikir berlebihan yang dibahas oleh Choco Feri, seringnya melakukan berpikir secara berlebihan. Yuk simak ulasanya :
Mempengaruhi Komponen Otak
Berpikir memang membutuhkan kemampuan otak. Sayangnya jika digunakan terlalu berlebihan, bisa berpengaruh pada komponennya. Studi dari University of California menyebut bahwa pada saat stress, otak akan mengeluarkan hormon kortisol. Kandungan yang berlebih pada hormon ini bisa merusak sel otak. Waduh, bahaya juga, ya! Otak yang menjadi bagian penting tubuh bisa rusak hanya karena overthinking.
Mengganggu Sistem Pencernaan
Selain otak, overthinking juga bisa mempengaruhi sistem pencernaan. Hal ini karena, bisa meningkatkan asam lambung. Radang lambung pun bisa mampir dengan mudah. Setelah itu, iritasi perut akan terjadi. Sudah tahu gini, jadi kapok buat overthinking?
Menurunkan Kreativitas
Bukan tanpa sebab jika si overthinker akan menurun kemampuan kreativitasnya. Hal ini dilansir dari penelitian di New York University yang menyebut bahwa daya kreativitas overthinker lebih rendah dari orang biasa. Penyebabnya tentu saja akibat dari efek domino karena komponen otak yang rusak. Selanjutnya kemampuan daya ingat menurun yang kemudian berakibat pada penurunan kreativitasnya juga.
Gangguan Tidur
Overthinking juga bisa membuat kamu mengalami susah tidur, biasanya orang yang mengalami gangguan tidur yang disebabkan oleh overthinking pada akhirnya juga bisa mengganggu kualitas aktivitas harian dan juga produktivitas dalam bekerja, alangkah baik jika waktunya sudah jam istirahat jangan lah memikirkan apapun.
Memang, kamu mengkhawatirkan banyak hal, tapi ini bukan menjadi alasan untuk bisa terus menerus berpikiran berlebih, ya! Rasa khawatir ini sebetulnya ga terjadi, kok. Coba deh, pelan-pelan kamu mengikhlaskan yang memang di luar ekspektasi kamu. Pelan-pelan juga jangan terbiasa memikirkan segala hal. Otak kamu ada batasnya dan perlu istirahat juga.
Jadi, kalau kamu butuh informasi yang tepat mengenai dampak dari overthinking dan solusi untuk mengatasinya. Tonton video siaran ulang live Choco Feri di GoPlay yang informatif dan edukatif.
Nonton Sekarang 
