LOADING

Type to search

Food New Show

Mau Punya Pola Makan Sehat? Simak Penjelasan Afini Seputar Healthy Food

Share
Goplay.co.id-Salah satu cara untuk menjaga tubuh kita agar tetap fit dan sehat adalah dengan menjaga pola asupan makanan kita. Dengan asupan makanan yang bergizi dan juga cukup, tubuh kita akan tetap terjaga kebugarannya serta juga dapat memberikan penampilan yang kita dambakan. Nah, hal ini dibahas dalam program Afini, apa sih tipsnya?
Afini adalah seorang praktisi dan juga instruktur Yoga yang mengadakan kelas di GoPlay. Namun dalam kesempatan siaran ulang dari program yang ditayangkan pada ini akan membahas seputar Healthy Food dan juga kebiasaan yang Afini lakukan. Pembahasan ini menarik untuk dibahas karena mudah kita praktikan.
Dalam programnya, Afini menceritakan bagaimana ia memulai harinya dengan sarapan. Afini menyarankan untuk terlebih dahulu meminum air putih sebelum kemudian sarapan. Meskipun memang tidak melarang untuk konsumsi nasi, namun ada baiknya jika membatasi porsinya.
Kemudian ia menunjukkan menu sarapan pagi yang disarankan yakni buah-buahan. Agar semakin sehat, pilihan Plain Yoghurt atau tanpa rasa bisa menjadi pilihan. Jenis sarapan ini tidak akan memberatkan karena akan tetap memberikan energi untuk beraktivitas sepanjang hari.
Plain Yoghurt tersebut tidak dikonsumsi sendirian, kamu juga bisa menambahkan beberapa buah seperti pepaya, pisang, dan Afini juga menambahkan konsumsi biji-bijian dan juga beberapa buah kering seperti salah satunya adalah plum. Ia juga mengatakan sarapan sederhana ini juga akan membantu untuk menjaga berat badan tubuh.
Jangan lupa untuk menambahkan rasa manis lainnya hanya dari buah saja. Karena memang membatasi konsumsi gula dari gula pasir bisa berdampak positif bagi kesehatan. Manisnya buah seperti dari pisang, pepaya dan buah kering akan membuat yoghurt tawar tersebut menjadi lebih nikmat untuk dikonsumsi.
Untuk melengkapi sarapan sehat tersebut, Afini juga memberikan saran untuk aktifitas lain yang akan melenturkan tubuh dan juga membantu menjaga kebugaran. Salah satu sarannya tentu saja yoga, namun kamu juga bisa memilih aktifitas seru lainnya seperti dance yang bisa dilakukan di rumah.
Aktifitas fisik seperti yoga dan juga dance serta olahraga lainnya juga merupakan pelarian yang baik apabila kamu sedang mengalami gejala emosi yang kurang baik. Afini menjelaskan bahwa umumnya apabila kita memiliki masalah dan mengganggu pikiran, banyak dari kita malah lari dengan makan lebih banyak.
Padahal dengan mengkonsumsi makanan yang lebih banyak ini kita tidak akan begitu saja mendapatkan ketenangan namun malah akan memperberat tubuh kita dalam proses pencernaan. Dari situlah bisa ditarik kesimpulan bahwa selain mengkonsumsi makanan sehat atau healthy food, menjaga pikiran agar tetap tenang dan positif juga penting untuk tubuh.
Salah satu cara lainnya selain olahraga yang dapat membuang energi negatif adalah dengan bersyukur. Menarik bukan dengan apa yang dibahas oleh Afini? Oleh karena itu, tonton siaran ulang lengkapnya hanya di GoPlay. Siaran ulang program Afini ini bisa kamu saksikan secara gratis bersama dengan tayangan lainnya.
Jangan lupa juga untuk menunggu diskusi menarik lainnya dari Afini seputar Yoga dan kesehatan. Dijamin, akan menambah pengetahuanmu seputar kesehatan dan juga pastinya akan mengajakmu untuk merubah gaya hidupmu untuk lebih sehat lagi. Fitur live chat yang ada di GoPlay juga memungkinkan kamu untuk menyapa dan bertanya langsung.
Jadi sepanjang program live, kamu akan mendapatkan banyak hal yang bermanfaat terutama jika kamu tertarik dengan Yoga dan diskusi seputar kesehatan lainnya. Jangan lewatkan program berikutnya dari Afini dan juga jangan lupa saksikan program siaran ulangnya hanya di GoPlay!
Nonton Sekarang

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *